10 RAZONES PARA HACERSE VEGETARIANO

1-
En los años 70, se llevaron a cabo numerosas investigaciones que demostraron que las dietas de bajo contenido graso, previenen las enfermedades cardiacas. La dieta vegetariana posee estas características, pudiendo además, revertir dichas males.
2-
Las grasas vegetales polisaturadas tienden a disminuir la presión arterial, mientras que las grasas animales la eleva.
3-
Es una buena medida para prevenir el cáncer por la cantidad de fibras presentes en la alimentación vegetariana; al facilitar la expulsión de los residuos alimenticios, se eliminan las toxinas, previniendo así el cáncer del colon. También hay muchos vegetales como el brócoli, repollitos de bruselas, la coliflor, el ajo y otros, que contienen alimentos anticancerígenos.
4-
La pasta de trigo o de arroz contiene gran cantidad de carbohidratos y es el alimento preferido de los corredores porque produce una energía lenta y sostenida sin exceso de grasa o de calorias.
5-
Mientras más frutas, vegetales y cereales coma, mayor cantidad de nutrientes tendrá su organismo. Una dieta vegetariana variada y debidamente equilibrada, aporta los niveles necesarios en nutrientes que su organismo necesita.
6-
La dieta basada principalmente en cereales, vegetales , frutas y lacteos, ayuda a controlar la diabetes. Los asiáticos y polinesios llevan una dieta similar y los casos de diábetes entre esta población son raros; pero cuando adoptan el modo de alimentación Occidental, los casos de diabetes se vuelven mas numerosos con las complicaciones frecuentes, como la arteriosclerosis.
7-
Los platos basados en vegetales son mas económicos, en cuanto a los costos de la frutas, piense que se está ahorrando las cuentas médicas.
8-
Las pastas y cereales son buena fuente de energía, recomendada sobre todo por los atletas y los fisioculturistas, para construir músculos y aumentar la resistencia. Contra lo que generalmente se cree, la dieta vegetariana no es pobre en proteínas.
9-
Aumentará sus conocimientos en nutrción al tomar interés en cambiar sus hábitos alimentarios y recurrir a la literatura existente sobre vegetarianismo.
10-
Es una alimentación completa porque todos los nutrientes que el organismo necesita se encuentran en el reino vegetal; las vitaminas, los aminoácidos y los minerales están presentes en los vegetales. (fuente:www.enbuenas manos.com)

Y, ante todo, es una dieta libre de karma, y que despertara en ti, el amor y la compasion por todos lo seres!!!

LOS CUATRO PILARES DEL CONOCIMIENTO: MUMUKSHATVA, EL DESEO POR LO MAS ELEVADO

El cuarto pilar del conocimiento se denomina mumukshatva. Mumukshatva es el deseo por lo más elevado, por la libertad total, por la iluminación.

…. Mumukshatva está presente cuando existe en ti profundo deseo por trascender las dualidades y entrar en el mundo de la unidad. Un anhelo de ser real, de despertar, un anhelo en ti de ser parte de la totalidad.
Es la gran posibilidad: salir del samsara, del ciclo del nacer y morir.
Y volverte uno, sin limites, sin sufrimiento, sin apegos, en absoluta libertad....
Estos potenciales , estas practicas que llamamos los pilares del conocimiento,que ya existen en ti, no pueden ser despertados, si nos los deseas.
Nadie puede ser forzado a aprender a meditar, a menos que desee aprender a hacerlo.

No creas que debes aprender todo esto. TU YA LO CONOCES, ESTA DENTRO DE TI. En cierto grado, minimo, tu ya te estas dando cuenta, estas comenzando a percibir.
Si le prestas algo más de atención a tu interior
, te harás más fuerte y más sólida; los pilares están allí, dentro tuyo.

LOS CUATRO PILARES DEL CONOCIMIENTO: LAS SEIS OPULENCIAS

La cuarta opulencia se denomina "Uparati".Estar en el momento presente, en un continuo estado de esa felicidad que es tu esencia, tener la habilidad para regocijarte en cada cosa que haces, eso es uparati.
Uparati es liberarte de todos los prejuicios, ser juguetón y vivir libremente,y uparati es también tomarse las cosas seriamente. Estos son dos valores completamente opuestos, pero cuando logras vivirlos juntos, a la vez, es uparati.
La quinta opulencia es llamada "Shraddha", que significa fe. Cuando llegas al límite de lo que puedes conocer con tu entendimiento, de tu conocimiento, necesitas la fe. Comprendes algo hasta determinado punto, pero algo más allá, ya no comprendes nada más. Alli, en ese punto, necesitas la fe. Tu deseo por conocer lo desconocido es shraddha, es la fe. Puedes tener fe en la Existencia, en el Universo, en tu Maestro o en las Escrituras, tal vez, deposites tu fe en la Ciencia, o en la Politica...pero siempre llegaras a un puento donde necesitas de la fe, para seguir adelante.
La ultima opulencia, se llama "Samadhana", que quiere decir sentirse a gusto, estar conforme.Ese estado se alcanza cuando estás totalmente a gusto, sereno y calmo, en armonia contigo mismo y con el ambiente que te rodea, , con el todo, con la existencia, eso es samadhana. Es una gran riqueza en sí misma.

LOS CUATRO PILARES DE CONOCIMIENTO: LAS SEIS OPULENCIAS

El tercer pilar incluye las Seis Opulencias.
Estas son: shama, dama, , titiksha,uparati, shraddha y samadhana.
Shama es la tranquilidad mental, cuando te estableces en Vairagya, Shama ocurre espontaneamente. Te vuelves capaz de enfocar tu mente en las cosas y estas mas alerta.
Dama es la habilidad de dominar los sentidos. La mayor parte del tiempo no eres tu quien decide, sino que por ti, lo hacen tus sentidos. No quieres ver algo, y sin embargo, miras. Sabes que esto otro te hace mal, y sin embargo, lo haces. Dama es la capacidad de mantener los sentidos en armonia, sin caer en excesos o evitando situaciones que nos perjudiquen o perjudiquen a otros.
Titiksha es la paciencia, la tolerancia, es una actitud de no dejarse desbalancear por lo que sucede, es mantener siempre la misma calma, en cualquier situacion.

LOS CUATRO PILARES DEL CONOCIMIENTO: VAIRAGYA (DESAPEGO)

Que es el desapego? cuando hablamos de desapego, no estamos hablando de abandonar todo, de olvidarnos de todo.
Estamos diciendo que debemos estar en este mundo pero sin creer que algo o alguien, nos pertenece.
El desapego puede aplicarse y debe aplicarse en cada situacion de la vida.
Cada cosa, cada situacion, cada relacion, es un peldaño en nuestro camino de crecimiento, de aprendizaje.
Hoy estamos aqui, mañana estaremos por alli, como las olas del mar, como las nubes del cielo....ninguna situacion sera posible de mantener igual por siempre; tus hijos creceran, tu envejeceras, muchos partiran de tu lado, y tu seras siempre el mismo, solo y con las manos vacias, tal como has venido a este mundo, asi deberas marcharte de el...
Entender Vairagya es un arte, practicar el desapego sin sentirse culpable, con alegria, sabiendo que eres una unidad con todos, y diferente y unico, a la vez.
Por ultimo, un texto de los Upanishads, para recordar:
"Este Atman (el Ser) que está libre de falta, que no decae, inmortal, libre de pena, hambre y sed, eso es lo que hay que buscar con verdadero anhelo y firme resolución y lo que uno debe querer experimentar; aquél que ha buscado a su Ser y Lo comprende, obtiene todos los mundos y satisface todos los deseos". (Chhandogya Upanishad).

La visita de Amma - Darshan

Hemos recibido darshan de Amma , la gran Maestra Espiritual de la India actual, en la tradicion de otras grandes Maestras del pasado, como Sarada devi y Anandamayi Ma.
Fue una fiesta y una celebracion de amor y unidad, con el kirtan y los bhjanas, las meditaciones, los discursos de Amma y su Abrazo amoroso.
Compartimos ese espacio con nuestros amigos el domingo y el lunes y fue una experiencia inolvidable para todos.
Queremos dar gracias a Amma por visitar Barcelona una vez mas con su mensaje de paz y compasion y la gran inspiracion que ella despierta en los corazones de los buscadores de la espiritualidad.
Gracias Amma!!!

AMMA EM BARCELONA: FESTIVAL POR LA PAZ

DIWALI: LA FIESTA DE LA LUZ, (proxima luna nueva)

Esra proxima semana celebraremos Diwali, la fiesta de la luz. Esta milenaria tradicion se celebra en toda India y tiene variados significados, paso a enumerar algunos de ello, todos estos eventos mitologicos suceden en la misma fecha, pero en diferentes tiempos y dimensiones:
La diosa de la buena fortuna, Lakshmi, celebra su aparicion en este dia, ella encarno luego que los dioses mezclaran (samudra manthan)los oceanos.
Tambien la diosa Laksmi fue rescatada por Vamana (encarnacion de Vishnu) de la prision de Bali Maharaja en este mismo dia.
Krishna rescata 16.000 princesas en este mismo dia, que el rey Naraakasura mantenia cautivas.
El retorno de los Pandavas despues de 12 años de exilio.
En el Ramayana se cuenta que en esta noche Rama y Sita regresaron a Ayodhya, despues de 14 años de exilio, entonces los habitantes de Ayodhya dejaron lamparas de aceite encendidas toda la noche, para iluminar el camino y celebrar el regreso de sus soberanos.
En resumen, se puede decir que Diwali es una fiesta de esperanza y celebracion, en que las luces encendidas durante la noche quieren simbolizar la llegada de nuevas fuerzas y energias, que daran un giro positivo a nuestra vida.