Hoy comenzare a explicar los otros 5 puntos o angas del Niyama, observando estas recomendaciones lograremos alcanzar la armonia y el equilibrio interior y exterior.
El primer punto es "SAUCHA", limpieza. Se hace mencion a la limpieza de la mente, el cuerpo y nuestro entorno.
Como mantener la limpieza de la mente? la reflexion y el recuerdo de pensamientos positivos, pacificos, cultivando el altruismo y la compasion (no la lastima), visualizando siempre lo mejor para todos, sin desear el mal a nadie, son algunas claves para lograr mantener una mente limpia.
La limpieza del cuerpo, y en esto se hace especial mencion en todos los textos antiguos del Yoga, es fundamental para una vida sana y consciente; los habitos de bañarse diariamente,usar ropa de telas naturales, mantener los organos internos limpios a traves de una dieta saludable y variada, orientada al vegetarianismo, con abundancia de frutas y verduras frescas, legumbres y cereales, ayunos y dietas liquidas periodicamente, evitar el tabaco y el alcohol, todo esto nos ayudara a mantener una limpieza integral de nuestro cuerpo.
Tambien es importante cuidar nuestro entorno y mantenerlo limpio: asi, nuestra casa, nuestro lugar de trabajo, asi como los lugares que compartimos con los demas, como la via publica, parques, transportes, etc, deben ser cuidados y conservados como si fueran un mismo lugar, una extension de nosotros mismos.
Cada espacio que ocupamos, debe reflejar nuestro avance espiritual; asi, seremos responsables de que nuestra casa, nuestra ciudad, en fin, nuestro planeta, se vuelva un oasis de paz y respeto.
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